记忆力差得药膳疗法

【导读】记忆力差得药膳疗法是什么呢？常饮酒的人，酒精会使大脑变得迟钝。不愿意动脑的人会使大脑反应越来越不灵敏。要保持良好的记忆力，就要从日常生活中的小事做起，如多动脑，少饮酒吸烟等，下面就介绍记忆力差得药膳疗法。

记忆力差得药膳疗法

病痛导致记忆力下降

1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

记忆力差得药膳疗法

4、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”.

5、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

6、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

谁应该阅读《记忆力差得药膳疗法》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《记忆力差得药膳疗法》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《记忆力差得药膳疗法》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

记忆力差得药膳疗法相关内容介绍：

提升记忆力的7大食物

想提高记忆力应多吃鸡

睡午觉有益心脏提高记忆力

吃对13种食物能提高记忆力

美国研究称暴饮暴食或致记忆力衰退

全明星大乱斗游戏

大奖彩票app官网

联众大厅下载

武林外传官方手游无限元宝内购破解版ios版