用饮食解决宝宝的虚汗问题

秋天气候干燥全面人体在这时候很容易出现一些上火症状或诱发疾病。因此，妈妈们要特别注意宝宝的饮食调整。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？

宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象，在医院就诊的患儿中，有夜汗症及汗多的宝宝占了约70%，而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成多汗的只占极少数，绝大部分的宝宝查不出特殊疾病，医生在多数情况下回答是小儿生理性出汗，无需治疗。

虽然宝宝的生长发育一切正常，排除了上述各种病症，无需治疗，但出汗太多总让人担心。据我观察，宝宝除了穿衣或盖被过多引起多汗外，与饮食也有直接的关系。现在的家长不再担心宝宝营养不良，而是要担心营养过剩，许多宝宝几乎天天都吃高热量的鱼虾，宝宝们都爱吃鲜嫩的鱼虾，家长也认为鱼虾比肉类更有营养。还有一点，对于牙齿还没完全长齐的宝宝来说，鱼虾更容易咬烂，而肉类及各种蔬菜因嚼不烂，在下咽的过程中容易噎着，宝宝噎了几次后就不再愿意吃了。

民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，宝宝会出现以下几种情况：

1、特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。

2、因内热重、能量大，宝宝精神旺盛，一天到晚玩个不停，不知疲乏。

3、有的宝宝因长期大量出汗使得津液耗损过多，表现为口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状，甚至造成肛裂。

4、脾气急躁，注意力不易集中，自控能力差。

5、因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些宝宝的皮肤偏黑。

6、因内热重，宝宝容易上火。一旦受凉感冒，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。

7、鼻子容易出血。