枸杞和这些搭配效果更好,身体健康!
发布时间:2022-06-22 19:06:43
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枸杞和这些搭配效果更好,身体健康!
养生少不了枸杞,枸杞和这些搭配效果更好,身体健康!
关于中年人养生,网络上有一个段子:人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,之前演员张翰就因为拍戏时因为在水杯里泡了枸杞而登上热搜。
枸杞有很好的养生作用,能补肝养肾、明目,生津止渴、适合肝脏阴虚火旺、肾亏、腰腿疼痛、眼花缭乱的人食用。
枸杞一般用来泡水喝,需要长期泡着喝,偶尔两三天没有什么实际的效果。坚持每天用枸杞泡水喝可以补肾保肝,还能保护视力,缓解眼花的症状。肾脏和肝脏不好的人可以经常喝一些枸杞。
枸杞和这些食材加在一起也有很好的养生作用,喜欢用枸杞泡水喝的人不妨试试。
1黄芪
黄芪可以补气固阳,性温补脾,能消水肿,助阳生发。女性多喝枸杞和黄芪水可以补脾养血,缓解气虚贫血。气虚、阴虚的人适合泡水喝。
2菊花
菊花性寒,能消菌杀毒,清热解火。肝火旺盛、胃火旺盛和心火旺盛的人多用枸杞和菊花泡水喝,能够去火清热,夏天常喝也能消暑去热。菊花还有一定的消炎作用,能缓解肠胃炎症,由于性寒,不适宜脾胃虚弱的人喝,以免加重腹泻。
3山楂
枸杞配上山楂是一道最适合养肝护胃的茶,枸杞和山楂都能养肝护肝。山楂味酸,酸味食物入肝经,能帮助肝脏代谢,分泌胆汁,帮助肠胃消化,开胃。
4山药
山药性温,能补肾滋阴养胃。山药含有很多营养物质,炖山药时配上几粒枸杞,能够帮助消化,提高胃口。
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