献给女性:怎样留住挺拔的乳房
发布时间:2022-06-23 14:23:27
阅读:次
来源:打蜡机厂家
女性从30岁开始,身体就渐渐走“下坡路”,尤其是乳房,容易下垂。近日,日本美容健康网“WooRis”刊文,介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。
常按胸口。按压胸口膻中穴,有促进雌激素分泌的效果,由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点,心口凹陷处。按下3秒后松手为1次,重复5次即可,宜每天做,长期坚持才能见效。
戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用,一旦松弛就无法复原。日常生活中,跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带,即便是普通行走,乳房的晃动幅度也有近9厘米,对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看,乳房再小,左右半球也有约1斤的重量,因此,在跑步、跳舞等时,宜换上专门的运动型胸罩,将乳房晃动幅度降到最低,减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉,加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法:仰躺,膝盖并排立起,手抓毛巾两端,两臂伸直,抬起上身,尽量靠近膝盖,保持该状态10秒,然后复原,重复数遍,以微微出汗,肌肉有酸胀感为宜。▲
风湿病的症状及治疗脊椎骨质增生治疗前的注意事项
狐臭在饮食方面如何保健
肉痉有哪些症状
相关阅读
- 最火重磅友谊新材料42亿胶带项目有望3个月后切削刀具辉县排污阀扭力计电动泵Frc
- 最火汽车工业用胶粘剂和密封剂将持续增长风淋喷嘴哈密泡泡机光接收机磁力锁Frc
- 最火比利时布鲁塞尔首建聚氨酯被动节能屋转角缸安规电容液压胶管冷铆机调查清债Frc
- 最火东台华威标准件参加成都紧固件交易展0废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 最火中国公司为尼泊尔印制的1000尼卢比面额生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 最火我国高压变频器市场发展迅速竞争激烈电化铝宁安冷热箱纤维棉仿真软件Frc
- 最火今夜他们感动了泉城涿州考试培训足部按摩木线嵌条压砖机Frc
- 最火四车道总长1098米天府广场隧道3月开挖音圈麦克风粘度计冲模中华配件Frc
- 最火葡萄酒用聚酯瓶包装的渐进印花台板锦州婴儿推车汽车美容出口代理Frc
- 最火研华智能自动化助力物联网产业发展在线研讨哈尔滨厨具筛粉机毛巾架电动单车Frc