宝宝辅食食谱，小孩吃了能补脾补铁助消化

宝宝辅食食谱，小孩吃了能补脾补铁助消化我小的时候，当时美食不像现在这么多，但我从来不愁吃，甚至可以说，在吃方面我们家一直遥遥领先，现在我深深体会到，那时爸爸妈妈为我做的营养丰富均衡的饭菜，真是为我一辈子的体质打下了一个好基础。我家大宝在上小学前很挑食，属于吃什么都不香的那种。我反省下来，觉得这与当初我们在大宝添加辅食的阶段中，给他吃的品种和口味都比较单调，有着密不可分的关系。为此今日和大家几道宝宝辅食食谱，供大家参考，如果有其它更好的方法请一起。12个月以上大人小孩都适合，一碗下肚，暖身温胃，对肠胃恢复也很有帮助。蔬菜米糊做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，再磨碎、过滤。2、将奶或水加热至沸腾，倒入碗中稍微晾温；3、将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅，直至粘稠就行啦。4、在米粉中加入蔬菜泥，搅拌均匀。香蕉米糊1、香蕉去皮，放入碗中。2、用勺子把香蕉碾压成泥。3、将米粉放入香蕉泥的碗中，加入温开始，搅拌均匀就可以了。香蕉皮出现黑点表明已经完全成熟，这个时候的口感和风味也是最好的。但是如果果肉都出现发黑、腐烂现象，那么就不建议食用了。山药粥1、大米洗干净，备用。2、山药洗干净，去皮，切成小块。3、大米、山药块中加入适量水，用大火煮滚，转小火煮至软烂就可以啦。栗子枣泥小米粥做法：1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟；2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮；3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用；4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒；5、将枣泥和小米粥混合煮开；6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子即可。紫薯大米粥做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。黑芝麻核桃粥做法：核桃去外皮放入碗里，倒入开水泡5分钟，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀面杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理机搅拌一下，这样营养才会被吸收），大米洗净，所有的材料放入锅里加入适量的水，煮40分钟即可核桃健胃、补血、润肺、养神等功效，黑芝麻增强免疫力，子瑞皮肤，乌发养颜宝宝辅食食谱，让宝宝不再口水横流，大人小孩都能吃。再给宝宝添加辅食时尽量不要添加调味剂，一方面调味剂里面会还有各种化学成分，另一方面调味剂会影响宝宝的食欲从而导致宝宝以后挑食的问题。最后想告诉各位宝妈虽说我们想让孩子多吃点多长肉多长个但是对喂辅食时一定要控制量，少食多餐以免引起宝宝消化不良的现象。宝宝辅食食谱，小孩吃了补脾补铁助消化，还能防厌食。

TAG标签：