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补血汤女人喝补血汤气色红润万人迷1

发布时间:2020-02-28 18:13:50 阅读: 来源:打蜡机厂家

女人总是想要自己的气色好,这样看起来才更加的漂亮,但是很多女人的脸色看起来总是不好看,缺乏气色,而且女人因为每一个月都会有一次的例假,导致很容易出现贫血的情况,那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款,赶紧去看看是怎么制作的吧!

通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色,所以女性补血就要从喝汤开始,这样的补血的效果是最好的。

健脾祛湿减肥最强食疗方:红豆薏米冬瓜粉

红豆薏米粉有祛湿健脾的功效,但是单单选择红豆薏米粉并不足够,这里推荐一个非常强大的减肥搭配方子:在红豆薏米粉里面加入冬瓜,祛湿,去水肿的效果强大了10倍。而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药,有实验研究,红豆薏米搭配冬瓜,吃上一个月,体重可以下降5-15斤以上。

最重要的是,加入冬瓜粉,不但效果更强大了,而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。而且红豆薏米冬瓜粉很容易获得,淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉,就能买到。

红枣山药汤

原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

步骤:1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮,切成小块,然后将它们放进水中烧开,直到煮的软烂为止。

2、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开。待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效:红枣补血益气的功效,山药健脾保胃,两者都是美容的佳品,桂圆的加入,在补血的基础上还可以美容养颜。

枸杞红枣赤豆汤

原料:枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。

步骤:1、赤小豆洗干净,浸泡24小时,大枣和枸杞分别冲洗干净备用,把上述材料一起加入汤煲中,加满水。

2、大火煮至沸腾,之后转文火放入冰糖,继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,直至红小豆酥烂就可以了。

功效:枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象,帮你滋润肌肤,提高血色,补中益气,润心肺。

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